先日、木村カエラちゃんがラジオで言っていたのですが。
フケやかゆみの原因はシャンプーやリンスの残っているのが原因。
とにかくよく洗い流しが必要。
そして、その後に頭皮に冷水をかけるのがポイント。
うどんをゆですぎても、水で洗うとシコシコになるから。
頭皮を最後に水で引き締めると、顔の皺が伸びるよ。
簡単だからやってみましょうよ。
と聞いて早速昨日からお試し中。
美肌の為にも洗顔の最後は冷水で引き締めが必要なのはわかってても忘れてしまう
ニワトリな私。
これからは洗髪したら、冷水を頭、顔、体で引き締めるようにしようと思います。
なんだかお風呂からあがったら顔がひきしまっている感がありました。
健康が気になるお年頃の私は、マクロビオティックを勉強したくなり、
久司道夫のマクロビオティック入門編
を楽天で注文しました。
勉強してみます。
おすすめシャンプーはラサーナ
髪がほんと変わります。
フケやかゆみの原因はシャンプーやリンスの残っているのが原因。
とにかくよく洗い流しが必要。
そして、その後に頭皮に冷水をかけるのがポイント。
うどんをゆですぎても、水で洗うとシコシコになるから。
頭皮を最後に水で引き締めると、顔の皺が伸びるよ。
簡単だからやってみましょうよ。
と聞いて早速昨日からお試し中。
美肌の為にも洗顔の最後は冷水で引き締めが必要なのはわかってても忘れてしまう
ニワトリな私。
これからは洗髪したら、冷水を頭、顔、体で引き締めるようにしようと思います。
なんだかお風呂からあがったら顔がひきしまっている感がありました。
健康が気になるお年頃の私は、マクロビオティックを勉強したくなり、
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髪がほんと変わります。
医薬品登録販売者制度というのが、2009年 ９月に始まります。
これか国家試験で、薬剤師とは違って、市販の薬を取り扱う事ができる資格。
よく、２４時間のスーパーケットやドンキホーテで、夜中には薬コーナーが布をかぶせたり入れなくしてあったりしますよね。
これは薬剤師の方がいない為に販売できないんですよね。
来年この資格が始まればあちこちで市販薬が手に入るようになりますね。
この資格取ったら、働き口が広がるのではないかと調べてみました。
1. 高等学校卒業程度かつ、1年間の実務経験のある者
2. 4年間の実務経験のある者
3. 6年制薬学部又は旧4年制薬学部等の卒業者
4. 上記の者と同等以上の知識経験があると都道府県知事が認めた者 Ｗiki
以上のいずれかに該当すればいいようです。
ドラッグストアに１年勤めれば可能のよう。
うーん、薬局で働いてみるかなぁ。
まぁ、薬剤師さんはパートでも時給 ２０００円とかなのですが、この資格で時給はどこまで上がるんだろうか。 夜勤好き向けですね。
これか国家試験で、薬剤師とは違って、市販の薬を取り扱う事ができる資格。
よく、２４時間のスーパーケットやドンキホーテで、夜中には薬コーナーが布をかぶせたり入れなくしてあったりしますよね。
これは薬剤師の方がいない為に販売できないんですよね。
来年この資格が始まればあちこちで市販薬が手に入るようになりますね。
この資格取ったら、働き口が広がるのではないかと調べてみました。
1. 高等学校卒業程度かつ、1年間の実務経験のある者
2. 4年間の実務経験のある者
3. 6年制薬学部又は旧4年制薬学部等の卒業者
4. 上記の者と同等以上の知識経験があると都道府県知事が認めた者 Ｗiki
以上のいずれかに該当すればいいようです。
ドラッグストアに１年勤めれば可能のよう。
うーん、薬局で働いてみるかなぁ。
まぁ、薬剤師さんはパートでも時給 ２０００円とかなのですが、この資格で時給はどこまで上がるんだろうか。 夜勤好き向けですね。
昨日
夕方なし
夜中 カップ焼きそば（ああ、 ダイエットしてるのに）
朝 水菜のカットしたものの上にふぐのから揚げを２匹のせてドレッシングをかけてサラダ
ご飯２膳
体重61.5
一日の飲み物 ヨーグルトドリンク、ブラックコーヒー ダイエット抹茶 水 など
ベリーダンスを習いにいきたい。
去年はきゅうり、おくら、などを育てましたが、今年は出遅れで先日の休みに野菜の苗を買いにいったのですが、既にきゅうりは売り切れ・・・
我が家の小さいはちではそんなに数はできませんでしたが、おいしかったのですよ出来たきゅうりは。
そんなわけで、ことしはなす、フルーツトマト、とうがらし。
そして、すじなしインゲンとゴーヤの種をまいてみました。
今朝は８階のベランダは相当あつくて、朝から大汗をかいてしましたよ。
我が家のめだかちゃんは、去年購入したオス１匹と我が家で生まれたメス１匹のしか今年もいません。どうして２匹しか駄目なんだろう。
新しい子をいれるとその前にいためだかがかならずしんでしまって、結局落ち着くと２匹になってしまいます。
２年ぶりにポンプを新調したので、空気とあぶくいっぱいで２匹ともしあわせそうです。
夕方なし
夜中 カップ焼きそば（ああ、 ダイエットしてるのに）
朝 水菜のカットしたものの上にふぐのから揚げを２匹のせてドレッシングをかけてサラダ
ご飯２膳
体重61.5
一日の飲み物 ヨーグルトドリンク、ブラックコーヒー ダイエット抹茶 水 など
ベリーダンスを習いにいきたい。
去年はきゅうり、おくら、などを育てましたが、今年は出遅れで先日の休みに野菜の苗を買いにいったのですが、既にきゅうりは売り切れ・・・
我が家の小さいはちではそんなに数はできませんでしたが、おいしかったのですよ出来たきゅうりは。
そんなわけで、ことしはなす、フルーツトマト、とうがらし。
そして、すじなしインゲンとゴーヤの種をまいてみました。
今朝は８階のベランダは相当あつくて、朝から大汗をかいてしましたよ。
我が家のめだかちゃんは、去年購入したオス１匹と我が家で生まれたメス１匹のしか今年もいません。どうして２匹しか駄目なんだろう。
新しい子をいれるとその前にいためだかがかならずしんでしまって、結局落ち着くと２匹になってしまいます。
２年ぶりにポンプを新調したので、空気とあぶくいっぱいで２匹ともしあわせそうです。
昨日
夕方 ウェンデイーズ ダブルチーズバーガーセット
夜中 味噌ラーメン コーントッピング
朝 なし
暴食しています。
体重は61.5キロとスタートへぎゃく戻り。（笑）
相変わらずヨーグルトは毎日実行中でお腹の調子がすこぶるいいです。
昨日はおやすみだったので買い物へとでかけました。
メダカのポンプ、ナイキのスニーカーの中古、そして白髪染めを購入。
白髪がここ半年でどわーっとでてきています。
鏡をみると、びっくりするほど気になります。
元々、髪の毛を金髪にしたり明るい色にしていたので目だっていなかっただけかもしれないのですが
現在なにもしていない黒髪のロングなの髪をまとめると生え際がすごいことになってるんです。
ドラッグストアにいって色々探しましたが、白髪染めはいい色がないですねー。
とりあえず今日は白髪染めをして、明日その上から色を載せようとけっこうお金がかかってしまいました。
楽天を見ていたら、この白髪染めは色々いろがあるので、次回はこれを買おうとおもっています。
ピンク オレンジ ダークブラウン ライトブラウンなど。
今日そめたものは、なにか不自然な色なんですよ。
昨日金スマで女性の達人の方が色々でていたのですが、ベリーダンスの達人のウェストはきゅーっとしまっていてきれいでした。
ベリーダンスでウェストを引き締める体操？！をしていたので今日から暇な時間に運動中。
足を広げてたつ。
１ 右ひざをおったら右の腰をすこし下げる。
２ 左ひさをおったら左のこしをすこしさげる。
１．２の繰り返し。 でブルブルブルブル。
くびれたウェストができあがる・・・ といいんですが。
夕方 ウェンデイーズ ダブルチーズバーガーセット
夜中 味噌ラーメン コーントッピング
朝 なし
暴食しています。
体重は61.5キロとスタートへぎゃく戻り。（笑）
相変わらずヨーグルトは毎日実行中でお腹の調子がすこぶるいいです。
昨日はおやすみだったので買い物へとでかけました。
メダカのポンプ、ナイキのスニーカーの中古、そして白髪染めを購入。
白髪がここ半年でどわーっとでてきています。
鏡をみると、びっくりするほど気になります。
元々、髪の毛を金髪にしたり明るい色にしていたので目だっていなかっただけかもしれないのですが
現在なにもしていない黒髪のロングなの髪をまとめると生え際がすごいことになってるんです。
ドラッグストアにいって色々探しましたが、白髪染めはいい色がないですねー。
とりあえず今日は白髪染めをして、明日その上から色を載せようとけっこうお金がかかってしまいました。
楽天を見ていたら、この白髪染めは色々いろがあるので、次回はこれを買おうとおもっています。
ピンク オレンジ ダークブラウン ライトブラウンなど。
今日そめたものは、なにか不自然な色なんですよ。
昨日金スマで女性の達人の方が色々でていたのですが、ベリーダンスの達人のウェストはきゅーっとしまっていてきれいでした。
ベリーダンスでウェストを引き締める体操？！をしていたので今日から暇な時間に運動中。
足を広げてたつ。
１ 右ひざをおったら右の腰をすこし下げる。
２ 左ひさをおったら左のこしをすこしさげる。
１．２の繰り返し。 でブルブルブルブル。
くびれたウェストができあがる・・・ といいんですが。
休みでブログに書き込めず。
６日め、
夕方 なし
夜食 ＳＯＹＪＯＹいちご
朝 レタスサラダ 昆布とちくわの煮物 いか明太 ご飯２膳
休み中は暴飲暴食
体重 61キロ
0.5マイナスですかね。 暴飲暴食していなければもっといったかも。
毎日ヨーグルトを食べるか飲むようにしています。
飲む時はなつかしいジョア。
毎日ヨーグルトを食べるようになってお通じがびっくりするくらいいいです。
きがついたらでている感じです。抵抗なくするり・・・ すいません汚い話で。
石鹸も使い始めて６日で、ようやく肌がやわらかくなってきた様子。
コクのある化粧水でもグングン吸い込んでくれるようになりました。
それはまるで、あのドモホルンリンクルの化粧水のように手に肌がピタット吸い付く感じに。
今日は贅沢して全身石鹸であらってしまいました。
これから半そでで腕の乾燥がきになるからね。
６日め、
夕方 なし
夜食 ＳＯＹＪＯＹいちご
朝 レタスサラダ 昆布とちくわの煮物 いか明太 ご飯２膳
休み中は暴飲暴食
体重 61キロ
0.5マイナスですかね。 暴飲暴食していなければもっといったかも。
毎日ヨーグルトを食べるか飲むようにしています。
飲む時はなつかしいジョア。
毎日ヨーグルトを食べるようになってお通じがびっくりするくらいいいです。
きがついたらでている感じです。抵抗なくするり・・・ すいません汚い話で。
石鹸も使い始めて６日で、ようやく肌がやわらかくなってきた様子。
コクのある化粧水でもグングン吸い込んでくれるようになりました。
それはまるで、あのドモホルンリンクルの化粧水のように手に肌がピタット吸い付く感じに。
今日は贅沢して全身石鹸であらってしまいました。
これから半そでで腕の乾燥がきになるからね。
昨日のご飯
夕方 なし
夜中 クリーム玄米ブラン ゴマ
朝 ししゃもの焼いたの５本 レタスときゅうりと紫たまねぎのサラダ たまねぎドレッシング ご飯二膳
体重 61.5キロ
レコーディングダイエット ２日め。
サボンｍｇを使いはじめて２日目。仕事から帰って食事をして、化粧落としと洗顔をかねて洗う。
いつもより顔がふっくらもちっとしてきている。
しかし、今の悩みは頬の大きなシミ、眉の間のしかめっつらシワそして法令線のちりめんじわ。
忙しいと顔の手入れより、食べる、寝るを優先してしまう渡すなので正直最近はキッツイものが肌にある。
二日間気にして手入れをするだけで、ファンデーションののりも全く違う。
最近ボディケアをしてもボディミルクが再現なくしみ込んでしまうのだけれど、サボンｍｇで全身洗えばツルツルになりそう。
いつもはハンドクリームをつけないと、外出して気が付いた時にはシワシワのカサカサになっているけれど、今日は化粧水と乳液を顔につけた残りだけなのにこの夜中までしっとりしている。
手だけは年をごまかせないというけど、なんとかごまかしたいよね。
夕方 なし
夜中 クリーム玄米ブラン ゴマ
朝 ししゃもの焼いたの５本 レタスときゅうりと紫たまねぎのサラダ たまねぎドレッシング ご飯二膳
体重 61.5キロ
レコーディングダイエット ２日め。
サボンｍｇを使いはじめて２日目。仕事から帰って食事をして、化粧落としと洗顔をかねて洗う。
いつもより顔がふっくらもちっとしてきている。
しかし、今の悩みは頬の大きなシミ、眉の間のしかめっつらシワそして法令線のちりめんじわ。
忙しいと顔の手入れより、食べる、寝るを優先してしまう渡すなので正直最近はキッツイものが肌にある。
二日間気にして手入れをするだけで、ファンデーションののりも全く違う。
最近ボディケアをしてもボディミルクが再現なくしみ込んでしまうのだけれど、サボンｍｇで全身洗えばツルツルになりそう。
いつもはハンドクリームをつけないと、外出して気が付いた時にはシワシワのカサカサになっているけれど、今日は化粧水と乳液を顔につけた残りだけなのにこの夜中までしっとりしている。
手だけは年をごまかせないというけど、なんとかごまかしたいよね。
レコーディングダイエットはただ、記すだけのダイエット。
さて、最近の駄目駄目な私の昨日の食事、
夕方 （普通の人の朝） なし
夜中 （普通の人の昼） ＳＯＹＪＯＹ いちご １本
朝 （普通の人の夜）デニーズ 第三間豚ステーキ
夜勤仕事なので昼間寝ている私の食事はこんな感じ。
一昨日は休みで、反省するほどドカ食いをしてしまったので、夜中はＳＯＹＪＯＹのみ。
しかし、今朝モーニングを食べにデニーズに行ったのだけれど まだ５時でメニューはまだディナータイム
というわけで豚ちゃんしっかりたべちゃいました。
三元自然豚の厚切り肩ロース＜240g＞のオーブン焼き ロゼ色仕立てはこんなの。結構食べちゃった。
昨日から使い始めたサボンＭｇはびっくりするぐらい潤うかも。
まず手の甲がしっとりだし、ハンドクリームを塗る回数が減る石鹸とは言い得ているかも。
顔もしっとりしている。
まぁ、それは石鹸がうれしくて丁寧に洗ったあと、きちんと化粧水、乳液をしてゆっくり眠ったせいもあると思うけど。
昨日コンビにで雑誌をみていただんだけど、この人はなぜ若いという特集をやっていた。
伊藤まい子さんとか 磯野貴理 さんとかでていて。
きれいな肌の人にかぎって、なにもしていません。この化粧水つかっているだけですとかよく言っていますよね。
そんなうちの誰かがつかっているというのがれんげ化粧水だった。
ちょっと気になったので調べてみた。
超ロングセラーナンバーワン商品
れんげ 化粧水
素肌の美しさを保持促進するベストセラー。
生レモンを主成分に油脂類を効果的に配合し、皮膚の最上層を合理的に働きかけ
皮膚に柔軟性と透明感をあたえます。
なんでも田園調布・自由が丘などのセレブリティに愛用されて70年以上たっている商品で、美肌化粧水の元祖なのだそう。
香料・着色料 も無添加。
で、値段も940円。
安い化粧水（めちゃくちゃ安くないけどね）おしげもなく使うのが美肌の秘訣であるらしい。
どうｊも使いはじめは肌が黒くなり、その後しろくてきめ細かな肌になり毛穴が目立たなくなるらしい。
レモンの弱酸性が秘訣のよう。
値段と評判もなかなかで、きになるな。
最近手入れをあまりしていなかった私の肌は今最悪です。
一生懸命がんばらなくちゃ。
さて、最近の駄目駄目な私の昨日の食事、
夕方 （普通の人の朝） なし
夜中 （普通の人の昼） ＳＯＹＪＯＹ いちご １本
朝 （普通の人の夜）デニーズ 第三間豚ステーキ
夜勤仕事なので昼間寝ている私の食事はこんな感じ。
一昨日は休みで、反省するほどドカ食いをしてしまったので、夜中はＳＯＹＪＯＹのみ。
しかし、今朝モーニングを食べにデニーズに行ったのだけれど まだ５時でメニューはまだディナータイム
というわけで豚ちゃんしっかりたべちゃいました。
三元自然豚の厚切り肩ロース＜240g＞のオーブン焼き ロゼ色仕立てはこんなの。結構食べちゃった。
昨日から使い始めたサボンＭｇはびっくりするぐらい潤うかも。
まず手の甲がしっとりだし、ハンドクリームを塗る回数が減る石鹸とは言い得ているかも。
顔もしっとりしている。
まぁ、それは石鹸がうれしくて丁寧に洗ったあと、きちんと化粧水、乳液をしてゆっくり眠ったせいもあると思うけど。
昨日コンビにで雑誌をみていただんだけど、この人はなぜ若いという特集をやっていた。
伊藤まい子さんとか 磯野貴理 さんとかでていて。
きれいな肌の人にかぎって、なにもしていません。この化粧水つかっているだけですとかよく言っていますよね。
そんなうちの誰かがつかっているというのがれんげ化粧水だった。
ちょっと気になったので調べてみた。
超ロングセラーナンバーワン商品
れんげ 化粧水
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で、値段も940円。
安い化粧水（めちゃくちゃ安くないけどね）おしげもなく使うのが美肌の秘訣であるらしい。
どうｊも使いはじめは肌が黒くなり、その後しろくてきめ細かな肌になり毛穴が目立たなくなるらしい。
レモンの弱酸性が秘訣のよう。
値段と評判もなかなかで、きになるな。
最近手入れをあまりしていなかった私の肌は今最悪です。
一生懸命がんばらなくちゃ。
1976年３月生まれの くわばた りえさん。
特技は耳かき、と話が合いそうな方なのですが。
このクワバタくびれ大作戦は、セクシーにくびれて、２０センチ引き締める事ができたら、グラビアデビューが実現するそうで頑張っているようです。
このクワバタくびれ大作戦ページのサイトに行くと、クワバタさんがコシをふって迎えてくれるのですが、私が初めて見た時からメキメキ効果がでているようです。
初めてみた時は、申し訳ないのですが、お腹が笑いをそそる動きだったのですが、ひさしぶりにみたらまだカッコイイにはなっていませんが、あきらかにお腹の贅肉がすくなくなってきたいるんですよ。
この体験している毎日をくびれる☆レポートで見る事ができるのですが今日で３５日目。
０日目、ウェストは85.0センチ。３５日目は・・・ウェストは71.2センチ。
おお、３５日で13センチ強へっていたんですね。
このメキメキ効果がでているクワバタさんがやっているのはコアリズム。
コアリズムとは、あの大流行したビリーズブートキャンプと同じエクサボディから発売されているエクササイズのＤＶＤ。
このＤＶＤにあわせてブートキャンプは軍隊式の体操を行いましたが、コアリズムは女性向けのラテンダンス。ラテンのリズムに合わせて腰を振ることできになるウェストラインを引き締めて、女性らしセクシーな体を目指す事ができるんです。
キャッチフレーズは、「やせたいなら腰をふれ！」
ビリーズブートキャンプをきっかけに私も１０キロ以上は去年痩せた私です。
４０を過ぎて、あきらかに今年は怠けてしまっているのでまたおなかはポチャポチャしています。
私がなにもしないでも、このままクワバタさんだけはウェストがどんどん引き締まっていくのはちょっと悔しい気がしてきました。
外国の柔軟剤人気から日本の柔軟材や洗濯洗剤も色々種類が増えました。
やっぱり一番人気はダウニー。
スプリングフレッシュは万人受けするいい匂い♪
日本で最近一番のお勧めがボールドのソープ、ダウニー嫌いの夫も 「これはいい」と言わせたほんのりな長く続く香り。
この洗剤が革命？がおこったせいで、どこに行っても同じ香りがしらない人の洋服からも香っています。ファブリーズ配合の洗剤で洗った洋服は、防臭、消臭効果も強く、人の後のトイレなどでも、前の人の洗剤の香りが残っている事がおおいです。
髪の毛は匂いが付きやすく、自分でタバコを吸う人や、家族がすう人は髪の毛の匂いがきになりませんか？
あるくたびにいい香りがするのは髪の毛の匂い。
そう思って、色々ヘアコロンをいろいろ試してきました。
マシェリ、甘めのベリーっぽい香り
サラ、石鹸ぽい香り
簡単にドラッグストアでいつでも手に入るのはこんな感じ。
なかなか、気に入る変わったもの、いい香りがないと思う方へ。
ラブコスメティックのナデテはちょっとツボかも。
オレンジやマスカットの香りが最後はシャボンの香りへと変化する、人からいい匂いと思われちゃう香りがあります。
スプレーでつけるのではなくて、手にとって髪になじませるタイプなのでしっかり防臭といい香りが楽しめます。
やっぱり一番人気はダウニー。
スプリングフレッシュは万人受けするいい匂い♪
日本で最近一番のお勧めがボールドのソープ、ダウニー嫌いの夫も 「これはいい」と言わせたほんのりな長く続く香り。
この洗剤が革命？がおこったせいで、どこに行っても同じ香りがしらない人の洋服からも香っています。ファブリーズ配合の洗剤で洗った洋服は、防臭、消臭効果も強く、人の後のトイレなどでも、前の人の洗剤の香りが残っている事がおおいです。
髪のタバコのにおい
髪の毛は匂いが付きやすく、自分でタバコを吸う人や、家族がすう人は髪の毛の匂いがきになりませんか？
あるくたびにいい香りがするのは髪の毛の匂い。
そう思って、色々ヘアコロンをいろいろ試してきました。
マシェリ、甘めのベリーっぽい香り
サラ、石鹸ぽい香り
簡単にドラッグストアでいつでも手に入るのはこんな感じ。
なかなか、気に入る変わったもの、いい香りがないと思う方へ。
オレンジやマスカットの香りが最後はシャボンの香りへと変化する、人からいい匂いと思われちゃう香りがあります。
スプレーでつけるのではなくて、手にとって髪になじませるタイプなのでしっかり防臭といい香りが楽しめます。
ではキャラ弁コンテストの応募者を募集しています。
はやはりすごい！